Вы находитесь в городе Вы находитесь в городе Москва?

Выбрать другой
Городская патронажная служба
5.0
Рейтинг компании в Яндексе и Google
24/7

Советы по образу жизни в старости

Городская патронажная служба в Москве «ХелпТайм» - Советы по образу жизни в старостиПожилой возраст — не время затворничества и болезней. Даже после 60 лет можно сделать жизнь человека яркой, позитивной и приятной. Главное — чтобы ритм соответствовал его представлениям о правильном образе жизни и помогал чувствовать себя нужным, по-прежнему молодым и счастливым.

Есть несколько советов, как сделать жизнь в старости благоприятной для пожилого человека и его родственников. Если их придерживаться, в семье станет как минимум одним счастливым человеком больше.

1. Регулярная забота о здоровье

В молодости многие люди почти не обращались к врачам, так как их организм легко боролся с любыми недугами. Но после 60 лет деление клеток сильно замедляется, болезни становятся все более агрессивными, а организму становится сложнее справиться с ними.
Чтобы не допускать развития серьезных заболеваний в старости, пенсионеры должны постоянно следить за состоянием организма. По полису ОМС они могут бесплатно проходить диспансеризацию, проверяя работу многих систем. Регулярное обращение к врачам должно стать одним из основных аспектов жизни после 60 лет.

2. Повышенная активность

Фраза «Движение — это жизнь» придумана не случайно. Чем больше человек нагружает свои мышцы, тем выше его сопротивляемость в случае повышенных условий труда и чрезвычайных ситуаций.
Конечно, заниматься спортом так же активно, как в молодости, под силу не всем пожилым людям. Но они могут много гулять на свежем воздухе, трудиться на даче, кататься на велосипеде или заниматься скандинавской ходьбой. Можно плавать или кататься на лошади — все зависит от стремлений и возможностей.

3. Регулярное общение

Общение является одной из базовых потребностей человека. С возрастом люди становятся менее мобильными, что делает их социальный круг узким. В основном, в него входят члены семьи, соседи, близкие друзья.

Но часто родственники живут далеко от пожилых родных, и пенсионеры чувствуют себя одиноко, не имея возможности регулярно общаться с кем-либо. В таком случае можно нанять близкому человеку сиделку, которая будет не только ухаживать за ним, но и станет верным другом, готовым поддержать разговор на любую тему. За подбором профессионального специалиста по уходу за пожилыми людьми обращайтесь к нам. Уже в ближайшее время менеджер вышлет вам анкеты кандидатов, будь то сиделка-мужчина, медсестра на дом или другой специалист.

Поделиться: